Benefícios
Aulas divertidas e envolventes são benéficas para o corpo e a mente, com foco na atenção plena, empatia e trabalho em equipa, apoiando o crescimento físico e emocional.
Dá confiança
Promove Saúde
Melhora a concentração
Ajuda a baixar o stress
Mindfulness
Melhora o Equilíbrio
Ensina meditação
Ao praticar ioga, as crianças aprendem e dominam novas poses.
Trabalhando em equipa, num ambiente não competitivo, divertido e gratificante, aumentando a confiança e autoestima.
Durante a ioga, as crianças fortalecen a coordenação.
Está comprovado que a ioga melhora o sistema imunológico, os padrões respiratórios e a função endócrina.
Yoga é sinonimo de fazer uma pausa mental, dando às crianças um foco renovado, criatividade, atenção e entusiasmo para aprender coisas novas.
Ensinamos a habilidade de respiração controlada, que funciona muito bem a baixar os níveis de stress e ansiedade.
Promovendo assim o relaxamento, ajudando a dormir melhor.
Mindfulness é o alinhamento do corpo e da mente.
Usamos ioga para envolver as crianças a acreditar em si mesmas e encontrar resultados positivos, nas emoções menos agradáveis.
É uma excelente forma de melhorar a coordenação e o equilíbrio. Trabalhando uma variedade de músculos do corpo, e estimula o desenvolvimento e habilidades motoras.
Ao concentrar a atenção no momento, nas respirações e nas posturas, as crianças aprendem a liberar outros pensamentos e simplesmente focar no presente. A respiração atenta é uma forma de meditação, uma habilidade de relaxamento incrivelmente eficaz.
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Ao concentrar a atenção no momento, nas respirações e nas posturas, as crianças aprendem a liberar outros pensamentos e simplesmente focar no presente. A respiração atenta é uma forma de meditação, uma habilidade de relaxamento incrivelmente eficaz.
