Benefícios

Aulas divertidas e envolventes são benéficas para o corpo e a mente, com foco na atenção plena, empatia e trabalho em equipa, apoiando o crescimento físico e emocional.

yoga_blance.png

Dá confiança

Promove Saúde

Melhora a concentração

Ajuda a baixar o stress

Mindfulness

Melhora o Equilíbrio

Ensina meditação

Ao praticar ioga, as crianças aprendem e dominam novas poses.

Trabalhando em equipa, num ambiente não competitivo, divertido e gratificante, aumentando a confiança e autoestima. 

Durante a ioga, as crianças fortalecen a coordenação.

Está comprovado que a ioga melhora o sistema imunológico, os padrões respiratórios e a função endócrina.

Yoga é sinonimo de fazer uma pausa mental, dando às crianças um foco renovado, criatividade, atenção e entusiasmo para aprender coisas novas.

Ensinamos a habilidade de respiração controlada, que funciona muito bem a baixar os níveis de stress e ansiedade.  ​  

Promovendo assim o relaxamento, ajudando a dormir melhor.

Mindfulness é o alinhamento do corpo e da mente.

Usamos ioga para envolver as crianças a acreditar em si mesmas e encontrar resultados positivos, nas emoções menos agradáveis.

É uma excelente forma de melhorar a coordenação e o equilíbrio.  ​ Trabalhando uma variedade de músculos do corpo, e estimula o desenvolvimento e habilidades motoras.

Ao concentrar a atenção no momento, nas respirações e nas posturas, as crianças aprendem a liberar outros pensamentos e simplesmente focar no presente. A respiração atenta é uma forma de meditação, uma habilidade de relaxamento incrivelmente eficaz.

Let's Get

Social

  • Facebook
  • Instagram

Ao concentrar a atenção no momento, nas respirações e nas posturas, as crianças aprendem a liberar outros pensamentos e simplesmente focar no presente. A respiração atenta é uma forma de meditação, uma habilidade de relaxamento incrivelmente eficaz.